Le Yoga en Postures
Souffles, Mantras
Et Visualisations













A propos de Nathalie


Je suis formée au Nâtha-Yoga par Christian Tikhomiroff depuis 2016. 
Diplômée de la Fédération Française des Ecoles de Yoga, j'enseigne principalement en milieu associatif
dans des cours collectifs ou lors de séances individuelles.

Je transmets un yoga traditionnel qui a prit sa source à Bénares dans le nord de l'Inde, hors de tout précepte religieux, à l'attention des adultes et des adolescents. 

Tous les niveaux de pratique sont admis dans les cours, chacun exerçant selon ses possibilités dans le respect et la bienveillance du groupe. 
Vous pouvez vous inscrire ou tester un cours tout au long de l'année commencée.

Retrouvez-moi au Jardin Gaou à Brignoles chaque dimanche  à 8h15 pour une séance estivale gratuite dès le 3 aout 2025 

Je serai au forum des associations de Brignoles le samedi 6 septembre 2025 pour recueillir votre inscription ou
tout simplement pour vous rencontrer.



Mobirise

Les différents éléments

d'un cours de Nâtha-Yoga
Asana, la posture

Les postures sont le premier membre du Nâtha-Yoga, la première marche de ce périple vers la connaissance et la maîtrise de soi.
Elles ont deux fonctions :

Prânâyama, la respiration

La respiration est la clé de voûte du Nâtha-yoga. Le mythe prétend que les dieux eux-mêmes ont offert ce cadeau aux humains : le pouvoir d’agir sur le souffle. 

Concentration et méditation

La concentration/méditation est une étape essentielle du Nâtha-yoga. Effectivement chaque niveau de la manifestation, sur le plan humain correspond à un ensemble de pratiques codifiées qui mène l’individu, au plus prés de lui-même.

Yoga nidra pour un sommeil réparateur

Yoga Nidra, technique de relaxation profonde, est en fait
la base de très nombreuses techniques occidentales qui vont de la sophrologie à l’accouchement sans douleur en passant par des méthodes pédagogiques de pointe.
C’est une technique de transformation personnelle. 

Contacts

Téléphone

06 30 70 16 15

Email

nbougeotte@gmail.com

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